鬼捏青?身上無緣無故出現淤青到底是咋回事

鬼捏青?身上無緣無故出現淤青到底是咋回事

開欄的話:

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我們每天都在使用身體,但是你真的瞭解它嗎?要想讓身體更好地爲我們服務,就必須先了解熟悉人體的結構與秘密。今天,讓我們一起來探索未知的身體!

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本期秘密:

爲何你的身體會出現無緣無故的淤青?普通淤青的形成原理是怎樣的?出現無故淤青的原因是什麼?我們該如何快速消除淤青?

不知你是否有過這樣的經歷,明明沒有磕着碰着,卻總能在洗澡時發現自己的身上無緣無故多出來幾塊淤青。很多人將這種無緣無故出現的淤青稱爲“鬼捏青”,認爲是鬼怪扭捏所致,也有人將其稱之爲“聖痕”,認爲這是基督教下的一種超自然現象。

大胸妹在小時候經常出現這種沒來由的淤青,看了這些神神叨叨的報道後,一度以爲自己也成了被神pick的孩子。話雖如此,作爲一個堅定的唯物主義者,我們當然要從科學中找找這神秘淤青出現的原因。

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普通的淤青是怎樣形成的?

要了解神秘淤青出現的原因,我們首先來看看普通的正常淤青是怎樣形成的。大家都知道,在與人發生了劇烈的打鬥或遭到突然的撞擊後,身體就會有淤青浮現。當我們的身體受到外力衝擊時,人體的皮下毛細血管就會破裂出血,血液從毛細血管破裂處外滲到皮下,就呈現出了皮膚淤青的狀態。淤青出現後,外滲到皮下的血液已經屬於身體中的異物,加之皮下神經豐富,所以當我們觸摸淤青時,就會出現明顯的痛感。

無緣無故出現的淤青又是咋回事?

既然淤青會在身體受到外力衝擊後出現,那沒有受到外力衝擊卻出現的淤青是咋回事?大胸妹翻閱了資料,爲大家整理了目前普遍被接受的幾種可能:

1.毛細血管天生脆弱

皮膚又白又嫩的女生毛細血管一般都比較脆弱,不需要太過猛烈的撞擊都會導致淤青的出現。很多時候你甚至不會產生痛感,而淤青就悄無聲息的出現了。

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2.血瘀

血淤是指中醫裡常見的說法,凡離開經脈之血不能及時消散,或血流鬱積於經脈器官之內呈凝滯狀態,都叫血瘀。一般而言,缺乏鍛鍊的人更容易出現血瘀的症狀,一定量的血液全部聚集在身體中的某處,就會出現淤青。如果你不知道自己是否是血瘀型人羣,不妨對照圖片看看自己的舌頭,以此來判別自己是否屬於血瘀症候羣。

3.血液疾病

很多醫生會建議身體經常出現無故淤青的人進行血液檢查,這就需要考慮血液疾病的因素了。首先,血管壁功能異常會造成淤青的出現。其次,血小板數量異常也會導致皮膚出現異樣。當血小板的數量減少,皮膚就會出現自發性的淤點。最後,凝血功能異常也是淤青出現的因素之一。這類患者一旦發生出血,就很難止住,皮膚出現的單純性紫癜也可能與之相關。

冷敷or熱敷 我們應該如何消除淤青?

淤青經常呈現青紫色,有時還會出現烏青塊。若在淤青發生時採用熱敷,會導致毛細血管擴張而加重症狀,正確的做法是用包着冰塊的毛巾敷在患處,幫助症狀消退。

如果你的身體經常出現無緣無故的淤青,不妨去醫院查個血常規,來看看你的身體究竟出了什麼狀況。

尿酸高≠痛風 血尿酸升高有何危害?

尿酸高≠痛風 血尿酸升高有何危害?

王先生連續兩年體檢發現血尿酸水平偏高,但並沒有關節腫痛急性發作的病史。王先生十分焦慮,擔心自己患上了痛風。

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所謂高尿酸血癥,是指正常嘌呤飲食下,非同日兩次空腹血尿酸水平男性大於420微摩爾/升,女性大於360微摩爾/升。而痛風是一種由於尿酸鹽沉積至關節所致的晶體相關性關節病,與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關,屬代謝性風溼病範疇。

從理論上講,高尿酸血癥是痛風發生的病理生理學基礎,但當機體僅有血尿酸升高而無關節腫痛等臨牀表現時,稱爲無症狀的高尿酸血癥,尚不能判斷爲痛風。所以,高尿酸血癥不等於痛風。

隨着人們生活水平的提高,無症狀高尿酸血癥的患病率呈逐年增加的趨勢。據統計,我國男性高尿酸血癥的患病率爲9.2%—26.2%。該患病率隨着年齡的增長而增長,一般來說城市高於農村,沿海高於內陸。

血尿酸的長期升高,可導致尿酸鹽晶體析出沉積於關節及周圍軟組織、腎小管和血管等部位,久而久之引起關節軟骨、骨質、腎臟以及血管內膜等急慢性炎症損傷。

針對無症狀的高尿酸血癥患者,無論血尿酸水平多高,也不管是否合併心血管疾病、慢性腎臟疾病、腎結石等,均不推薦使用降尿酸藥物起始降尿酸治療。根據2017年發表的中國高尿酸血癥相關疾病診療多學科專家共識,高尿酸血癥患者需要綜合和長期的全程管理,按照血尿酸水平及合併的臨牀症狀/體徵,決定藥物起始治療時機,並制定相應的治療目標,進行分層管理。

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在日常生活中,高尿酸血癥患者需要注意哪些事項呢?

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自我管理是基礎。患者應瞭解高尿酸血癥相關知識,制定個體化的生活方式干預。如患者合併其他疾病,需要與專科醫師合作制定共患病的治療方案,避免使用影響尿酸代謝的藥物。如果目前無任何症狀及合併症,暫不推薦降尿酸藥物治療。

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非藥物治療是關鍵。提倡均衡膳食,以低嘌呤飲食爲主。多飲水,維持每天尿量2000—3000毫升。可飲用牛奶及乳製品(尤其是脫脂奶和低熱量酸奶),避免飲用含果糖或含糖飲料。規律運動,減輕體重,可有效降低血尿酸水平。

藥物治療是補充。經非藥物干預療效不佳時,可考慮採用藥物治療。尤其是針對血尿酸水平長期大於480微摩爾/升, 且合併代謝綜合徵、心血管疾病、慢性腎臟疾病及腎結石的患者,應制定合理的降尿酸治療方案。

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郭代紅:提升醫院藥學人員藥物警戒意識,促進臨牀安全合理用藥

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10月21—22日,中國研究型醫院學會藥物評價專業委員會在南京舉辦“第五屆全國臨牀用藥風險監測與防控學術會議”。中國研究型醫院學會藥物評價專業委員會主任委員、解放軍總醫院主任藥師郭代紅致辭並做了“基於信息化藥物警戒(PV)系統的臨牀用藥評價及風險預測研究”的專題報告。

“藥物評價是指全面、系統收集藥物臨牀研究與使用證據,嚴格綜合評價藥物用於疾病預防、治療過程中的安全性、有效性、經濟性和適用性活動。其中安全性評價是通過評價正常用藥情況下的不良事件發生率、嚴重性、關聯強度、因果關係等,獲得更爲全面的藥物安全性信息。”郭代紅指出,衆所周知,藥物的上市前臨牀觀察存在研究時間短、受試者數量有限、納入人羣條件構成不全面等侷限性,必須通過開展藥品不良反應(ADR)監測工作,對上市後藥物應用進行持續的監測評價,以及時發現潛伏期長、發生率低的不良反應,並獲得老年人、兒童、孕婦、嚴重疾病、特殊類型的疾病患者等人羣中用藥的安全性信息。

郭代紅說,2019年版《藥品管理法》明確提出國家實施藥物警戒制度。她解釋,藥物警戒(PV)是發現、評價、認識和預防ADR或其他任何與藥物相關問題的科學和活動;ADR監測工作是PV體系建設的基礎性工作,ADR數據的數量積累和質量提升,能夠爲ADR自發報告數據挖掘利用,並進一步爲開展臨牀用藥主動監測評價與風險預警提供有效支持。

郭代紅指出,在ADR監測工作中最常用的監測方法是被動監測,但無法獲得準確的不良反應發生率,而主動監測由於程序相對繁雜、納入樣本量少且花費巨大也難以大規模開展。近年來隨着信息化介入與人工智能技術支持,圍繞醫療保健真實世界數據挖掘,開展基於大數據的臨牀用藥風險信息化主動監測評價的相關研究已日趨增多。

“自2016年12月7日美國《21世紀治癒法案》批准利用真實世界證據(RWE)取代傳統臨牀試驗進行擴大適應症的研究,RWE逐漸受到世界多國藥監部門的認可,併成爲藥品上市後評價研究的重要方式之一。”郭代紅解釋,真實世界研究(RWS)是指研究數據來自真實的醫療環境,反映實際診療過程和真實條件下的患者健康狀況的研究。其研究內容涵蓋藥品監測評價、藥品監管決策、醫保政策制定、治療方法創新等,對臨牀相關數據信息的完整性、數據質量、樣本量、研究設計等有較高的要求。”

郭代紅指出,隨着信息化技術的不斷進步,藉助人工智能的輔助支持,基於電子醫療信息數據深度挖掘開展的大樣本真實世界藥物監測評價研究,能夠更加高效精準的提供藥政監管部門和臨牀決策更有價值的可靠數據,更好的促進臨牀合理用藥、保障患者用藥安全。

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“2022年7月27日衛健委發佈《關於進一步加強用藥安全管理提升合理用藥水平的通知》,要求強化ADR監測結果分析及處置、及時研判用藥風險並反饋臨牀;即強調應該儘可能挖掘並利用好ADR監測數據,以實現用藥風險的監測、識別、評估和控制。2019年4月3日衛健委發文《關於開展藥品使用監測和臨牀綜合評價工作的通知》,要求各級相關單位因地制宜開展藥物綜合評價工作,基於ADR監測、藥品臨牀應用等真實世界數據(RWD)開展研究。”郭代紅認爲,這些國家政策層面釋放的信號,激勵並極大促進了基於醫療機構電子醫療數據庫信息開展藥品風險信號數據挖掘的大樣本RWS應用與發展。

據悉,中國研究型醫院學會藥物評價專委會系2016年8月批准成立,集中了全國各級醫療機構和院校的醫院藥學、臨牀醫學、臨牀藥學、循證藥學、藥物流行病學、藥物警戒學等相關領域傑出專家學者,具有很強的代表性和較高的行業內影響力。自成立以來,已先後舉辦四屆全國臨牀用藥風險監測與防控學術研討會和三次國家級繼教培訓,召開了20餘次ADR自動監測、藥品衛生技術評估研究、臨牀重點藥物評價專項研討/培訓/學術交流等區域性會議。基於主委單位的優勢學科支持,依託中國研究型醫院學會平臺創設的可持續“臨牀重點藥品的使用監測和評價專項”課題,助力委員單位藥師深化藥物監測評價研究與實踐,凸顯了該專業委員會的專業特色和持續升級趨勢。目前該專項課題已經連續實施三年,共有32人次獲得該專項委託/申報分課題及定向資金支持;其中2021、2022年度分課題經過全流程規範組織審評,已有17項結題,通過率爲94.44%。經該專業委員會推薦,《基於臨牀用藥風險防控技術的真實世界智能藥物評價系統研發與應用》獲中國研究型醫院學會2020年醫學研究創新二等獎,《基於多網系的信息化PV系統構建及用藥風險監測評價轉化應用》獲中國研究型醫院學會2023醫學科技二等獎。

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夏季要想正確養生,需要知道這幾個要點!

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在中醫五行理論中,心屬火,應於夏,夏季是自然界陽氣最旺、陰氣最弱的時候,炎炎盛夏,以火熱爲主,心陽在夏季最爲旺盛,功能最強,所以人們容易火氣變大,出現心火旺盛,引起身體不舒服。同時,夏季炎熱,紫外線強,雷雨較多,若不注意防護,還可損傷皮膚,引起中暑,甚至誘發其他諸多身體不舒服。夏季養生必須順應暑氣盛、火熱重的特點,重視養心寧心、清心除煩,做到應時起居

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就養心的具體方法來說,應保持規律化的生活起居,保持健康的心態和良好的情緒,重視調整飲食,注意勞逸結合,放慢生活節奏,做到不勞神、不苦形。

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1、保持規律化的生活起居

做到應時起居,是夏季養生的重要環節。夏季白天較長,夜間較短,人的作息也要順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚些入睡,早些起牀。午飯之後應適當午休,一則避開炎熱之勢,二則可緩解疲勞。夏季氣溫高,紫外線強,汗出較多,所以衣着當以輕便透氣爲要,儘量穿淺色衣服。

2、 夏季的飲食當以清補爲宜

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適當多吃百合、蓮子、苦瓜、黃瓜、龍眼肉、小米、薏苡仁、白扁豆、冬瓜等具有益氣養陰、養心安神、清熱除煩、健脾祛溼作用的食物,儘量少吃辛辣、煎炸之食物。夏季出汗較多,應適當多飲水,飲食應湯水多一些,可適當飲用蓮子湯、蓮子粥、蓮子苡仁百合粥等。對於因氣陰不足而出現神疲乏力、精神不振者,則宜適當多吃大棗、番茄、雞蛋、鯉魚、枸杞子等具有益氣養陰作用的食物。夏季天氣炎熱,人們喜歡吃冷飲解暑,應當注意切不可貪涼飲冷,過多食用冰淇淋、雪糕等冷飲,以免損傷脾胃,反而誘發身體不舒服。

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3、 夏季運動應適量

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不宜運動量過大,也不能過於劇烈運動,應以溫和運動、少許出汗爲宜,以免運動量過大、出汗過多損傷心之氣陰。運動鍛鍊最好選擇在清晨或傍晚較涼爽時進行,場地宜選擇在公園、河湖水邊、庭院等空氣新鮮之處,鍛鍊的項目以動靜相宜、開闔有度的太極拳、廣播體操、散步及自然養生操等爲宜。

4、 夏季要注意防暑

夏季暑熱當令,防暑是夏季養生的要中之要。首先要保持寧靜平和的心態,在上午11時至下午4時之間,應儘量避免在烈日下勞作和外出,外出要戴草帽或打遮陽傘,塗防曬霜。出汗多時要適當多飲水,同時還應準備仁丹、藿香正氣水等解暑藥物,以備不時之需。居室要注意遮陽,避免暴曬,應用空調降溫時室內外溫差不宜過大,一般調至26~28℃爲宜。

內容摘自《避免身體常上火,這樣養生很不錯》,主編:尹國有

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預製菜入侵校園真相,都想圖清閒,飯菜安全賭人品

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當預製菜走進校園的時候,家長們的擔憂來了?

孩子都吃這東西,健康衛生嗎?

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同樣的問題,當學校食堂大行其道的時候,家長們也問過!

但是,把預製菜和學校食堂拿出來對比,家長都會毫無猶豫地選擇學校食堂,因爲家長們覺得學校食堂更安全!

記住,是家長們覺得,而不是家長們有科學的理論作依據!

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關於學校預製菜的問題,市面上流傳最廣擔憂有幾點!

第一,有添加劑

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可是學校食堂的飯菜,就一定沒有添加劑嗎?

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第二,食材不新鮮

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誰又能保證學校食堂的食材新鮮呢?

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第三,營養價值不高

學校食堂的飯菜的營養價值也很難界定!

把大家都擔心的幾個點,拿出來討論,預製菜同學校食堂飯菜認真對比,似乎沒有那麼差!

1.沒有選擇的選擇

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大家爲什麼不擔憂學校食堂的飯菜有問題,反而擔憂開始擔憂預製菜了呢?

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學校食堂衛生安全爆雷,已經不是一次兩次,

最火的一次,莫過於江西某高校的鼠頭鴨脖鴨脖事件,將學校食堂的衛生安全推上風口浪尖!

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這裡我們需要記住,不管是鼠頭,還是鴨頭,都稱得上預製菜,也就是說,食堂出現預製菜,已經不是什麼新鮮事!

然而,我們是家長,學生偶爾吃點預製菜,改善口味,我們一點不反對!

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如果主食全部換成預製菜,我們肯定接受不了!

只有食堂一個選擇的時候,我們沒得選,現在有了預製菜和學校食堂兩種選擇,我們自然更傾向於傳統的學校食堂。

傳統的學校食堂不夠好,我們忍了,可明知道大家對預製菜心有芥蒂,非要加塞進去,家長們不憂慮怎麼可能?

2. 預製菜2.0版

預製菜的問題,大家的擔憂懸而不決,如果不能從根本上哪個解決,只能從環節上優化,於是預製菜2.0版出現了,它就是中央廚房。

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相比傳統的預製菜,中央廚房的模式,由於食材集中管理,更容易監督和控制,看起來更加乾淨衛生!

如何理解中央廚房?確切的來說,它就是集中化、擴大化的學校食堂,把全部學校的食材運到這裡,集中烹飪,再派送下去。

它跟學校食堂最大的區別在於,學校食堂加工完食物之後,直接到學生手中,可中央廚房加工食物之後,需要經過包裝、運送,到達學校之後,才能送到學生手中。

因爲有包裝、運送的過程,中央廚房加工的學生餐,就有點預製菜那味了?

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如果保存不善,學生吃過之後,產生不良反應,質量就和預製菜等同了,所以說,中央廚房是預製菜2.0版一點也不過分!

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3. 爲什麼非要推預製菜

爲什麼有人非要把預製菜推上學生的餐桌!

如果把預製菜與學校食堂爆雷聯繫起來,我們很容易得到答案!

學校食堂在的時候,只要出現問題,學校就得背責任!

學校雖然對校內運營的食堂有監督責任,可有幾個學校管理者,願意啥事不幹,天天盯着學校食堂的毛病呢?

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相比提高教學成績,餐廳的事就是閒事,他們要的是升學率,至於學校食堂,學生和老師都將就一下,沒啥問題!

如果把學校食堂都換成預製菜或者中央食堂配送,學生吃出啥毛病,也和學校一點關係沒有!

他們根據上面的指示,學生配餐都是全市或者全縣統一標準,出了問題,誰吆喝搞預製菜和中央食堂的,就是誰的責任。

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甩出學校食堂這個大麻煩後,學校自然無事一身輕,雖然少了一筆收入,卻可以專心搞教學,從其他方面找補回來,至於學生的飲食安全問題,誰埋的雷,就讓誰去解決。

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4. 啓示錄

預製菜走上熱搜之後,一大堆人都在宣佈陰謀論,歸因於資本裹挾、利益平衡,實際上都不是本質。

從預製菜到中央廚房,把它們融入學生餐的時候,推行者想過如何權衡學生的飲食衛生,就拿中央廚房來說,由於集中烹飪、配餐,其健康衛生要比普通的預製菜更容易監控和優化。

只不過預製菜在某些場景雖然流行,卻無法打消大家的顧慮,但大家都顧慮又沒有找對地方!

不管預製菜,還是中央廚房,再或者學校食堂,歸根結底都要靠人經營,食物健康與否,並不取決於食物本身,而在於生產食物的人?

如果生產食物的人,心壞掉了,不管學生吃的是預製菜,還是學校食堂餐,都不乾淨衛生!

所以,我們與其討論預製菜趕緊健康與否,不如關心,生產他們的是什麼人,是否值得我們信任!

擁抱、共餐會傳染乙肝?揭秘乙肝的傳播途徑,3個細節才能預防!

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“我有乙肝,如果隱瞞和女朋友結婚,婚後會傳染給對方嗎?”

“我有乙肝,和父母一起吃飯,會傳染嗎?”

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“我有乙肝,會傳染給我的室友嗎?”

數據顯示,2020年我國病毒性肝炎發病數超113萬人,其中乙型肝炎發病人數最多,達到了90多萬人。

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有人認爲“乙肝病毒攜帶”不是病,不用治,有人則非常擔憂,覺得乙肝會影響正常的人際交往。

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乙肝到底是什麼?又會帶來怎樣的影響呢?小九今天好好談談。

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一、乙肝有3大傳播途徑

乙肝,就是由乙肝病毒引起的一種傳染疾病,主要特徵是肝炎性病變和其他器官損害。

我國是乙肝大國,乙肝感染者人數位居世界首位,每年有高達30萬左右乙肝患者死於乙肝引起的相關疾病,可見我國的乙肝防治工作態勢之嚴峻。

那麼,乙肝是如何傳播的呢?

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主要有三種途徑:母嬰傳播、血液傳播和性接觸傳播。所以,很多人擔心日常接觸,比如握手、擁抱、公用廁所、在同一場所用餐或辦公等會傳染乙肝,其實是多慮了。

二、怎麼知道自己有沒有感染?

如果家人是乙肝患者,擔心自己被傳染,怎麼才能確定呢?建議去醫院進行乙肝兩對半檢查。

1、大三陽或小三陽,意味着感染了乙肝病毒,已經是乙肝病毒攜帶者,需要按醫囑處理。

2、乙肝抗體陽性,說明之前接種過乙肝疫苗,而且疫苗也產生了抗體,已經獲得了乙肝免疫力。

3、全陰性,說明沒有感染,但也沒有接種過乙肝疫苗,具有一定感染風險,應儘快接種。

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具體我們可以看下面這張表:

從乙肝到肝癌,通常只需要3步:肝炎→肝硬化→肝癌。

所以,如果感染了乙肝,一定要引起重視,但不必恐慌,現在醫療技術水平已經可以控制乙肝,前提是要到正規的醫療機構進行診治,千萬不要輕信街邊治療乙肝的小廣告,更不要到沒有資質的黑診所治療,以免加重病情。

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此外,還要聽從醫生的指示,積極配合治療,醫生會根據實際情況判斷病情並對症下藥,以降低肝癌的發生風險,所以一定要謹遵醫囑。

三、爲什麼有些乙肝沒治療反而好了?

需要強調的是,感染了乙肝病毒不一定就會成爲慢性乙肝患者,大多有三種後果:

1、成爲乙肝病毒攜帶者或慢性肝炎患者

乙肝病毒進入體內之後,如果和免疫系統和平相處,沒有出現症狀,沒有對身體造成傷害,這類人就屬於乙肝病毒攜帶者。

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如果乙肝病毒一直與免疫系統混戰,導致炎症反覆出現,持續損傷肝炎組織,加快纖維化進展,這類人就會成爲慢性肝炎患者。

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2、引發急性肝炎,導致爆發性肝衰竭

乙肝病毒比較強大,數量比較多,進入體內後可能促使大量的肝細胞死亡,造成肝衰竭,最終導致死亡。臨牀上,急性肝炎的發生機率還是比較低的,僅在0.5-1%左右。

3、感染後自愈,產生了持久的免疫力

如果感染者身體較好,免疫力較強,而且感染的乙肝病毒量不是很大,靠機體免疫系統就可以戰勝乙肝病毒,自愈後就會產生持久的免疫力。

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首都醫科大學附屬北京友誼醫院肝病研究中心主任賈繼東表示,我國,在新生兒期和兒童期以前感染的乙肝病毒攜帶者佔了大多數。

數據顯示,新生兒期感染者有90%會發展成乙肝病毒慢性攜帶者,而成人期感染者有90%能自愈,僅有10%會發展爲乙肝病毒慢性感染者。

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慢性乙型肝炎也可有自發的血清病毒和HBEAg清除,部分患者可以實現病毒自我清除。

其實,乙肝久治不愈,很有可能是日常的用藥行爲不規範,比如濫用藥物,以爲同時吃幾種藥會好得更快,其實反而容易引起不良反應。

沒有聽從醫生的指導,認爲自己已經好了,或者擔心吃藥會產生副作用,減少藥物劑量,甚至擅自停藥。

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用藥療程不足也是常見的一個原因,一般來說,乙肝抗病毒治療一個療程在6-12個月以上,如果用藥療程不足就無法保證用藥效果。

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還有的人用錯藥,不知道在什麼階段服用什麼藥物,或者乾脆輕信民間偏方,服用一些缺乏科學依據的藥物,也會影響病情。

此外,用藥不連貫,經常吃一次不吃一次,或者自己覺得醫生開的藥效果不好,私下換藥等,也很難好轉。

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四、預防大於治療,接種疫苗很重要

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賈繼東指出,乙肝是可以預防的,做好這三點,就可以降低感染風險:保持良好的衛生習慣;預防醫源性傳播;接種乙肝疫苗。

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在我國,乙肝疫苗的重點接種對象是新生兒、嬰幼兒和未曾接種疫苗的兒童。

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同時,賈繼東還特別指出,不建議全民接種乙肝疫苗。但對於成年人來說,醫務工作者、經常接觸血液製品的人、入伍新兵、幼兒園老師、食品餐飲從業人員、家中有乙肝患者的人等,屬於乙肝感染的高危人羣,應考慮接種以降低感染風險。

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最後,說一下乙肝疫苗的接種程序:

嬰幼兒:剛出生、一個月大、六個月大各接種一劑;

成年人:接種第一劑一個月後接種第二劑,接種第二劑五個月後接種第三劑;

飲食需注意,忌油膩、飽食、刺激性食物、菸酒、飲食方式要規律。由於體內寒氣多,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽汁減少,食物不能充分解代謝,刺激胃酸分泌較多產生脹氣,即胃脹,下面下不去,上面下不來,氣往上走,還會出現胃脹打嗝噯氣等情況,夫肝者中之將也,取決於膽,咽爲之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的,通過膽囊收縮排出體外,膽不好,就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內,影響肝的正常代謝,繼而導致肝的局部損傷,短期是感覺不到的,其會自行修復,根源在膽,膽調養好了,肝也會逐漸恢復正常。

看看,你是不是這樣,符合這個情況,既然知道了膽囊的不舒服,就應該好好待它,呵護它,閒暇之餘到蘇北灌南鄉下采摘點紫花苦菜,去除枯葉,煮點苦菜紅糖湯,趁熱喝,平時吃飯注意節制些,少吃油炸辛辣油膩的東西。保持好的心情,晚上儘量早一點休息,不要太遲。

乙肝的防範大於治療,我們一定要有這個意識,不要等到感染了,才後悔當初爲什麼沒有接種疫苗,爲什麼當初沒有防範心理。

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呼吸科專家李傑醫生提醒您:丙型肝炎患者一定不要碰的四種食物

呼吸科專家李傑醫生提醒您:丙型肝炎患者一定不要碰的四種食物

肝臟疾病的患者除了需要就醫治療外,日常飲食也要特別小心。丙肝患者首先應遠離菸酒,生活中要儘量少攝入糖以及沙丁魚、秋刀魚等魚類,避免加重症狀。還要注意飲食清淡,儘量不吃辛辣食品。

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丙肝有較強的傳染性,且如果不及時治療,可併發許多嚴重疾病。在發現丙肝之後,患者除了應配合醫生進行藥物治療之外,在生活中也要特別注意飲食,一些食物可加重丙肝病情,不宜食物,那麼丙肝患者不能吃什麼呢?北京三甲醫院肝病專家崔寧告訴你答案。

一、遠離菸酒長期、大量飲酒會導致酒精性胃炎,甚至可導致酒精性肝硬化。飲酒會導致患者的上腹部不適,出現食慾不振以及維生素B和蛋白質缺乏的症狀。另外,酒精進入人體,還會對肝細胞產生毒性作用。香菸中的尼古丁則可以造成血管的收縮,引起肝臟供血減少,使肝臟營養不足,不利於肝病的治療。

二、忌食過多的糖肝炎病人雖然需要補充適量的糖,但如果過量食用,可併發肝性糖尿病,進一步增加丙肝的治療難度。

三、忌吃某些魚類丙肝可導致患者出現各種併發症,比如消化道出血,它也是導致丙肝病人死亡的原因之一。而吃魚可導致出血,比如沙丁魚、秋刀魚、金槍魚、青花魚等魚類中含有廿碳五烯酸,這是一種不飽和有機酸,它只能從食物中獲取。但肝病患者本身就有血小板數量少以及凝血因子生成障礙的問題,如果食用了廿碳五烯酸含有較高的魚,可導致血小板的凝聚作用變得更低,引起出血,而且出血很難卡住。因此,以上幾種魚類應儘量少吃。而其他魚類中廿碳五烯酸的含量則較少,可以適當吃一些,如比目魚、鯉魚等。

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四、忌食辛辣食物肝臟疾病的患者由於門靜脈高壓,可導致胃底、食道下端以及肛門靜脈擴張,且常常可併發胃黏膜的潰瘍和糜爛。如果丙肝患者平時再多吃一些辛辣食品,可導致胃黏膜充血、蠕動增強,從而引起上消化道出血,出現大便次數增多、肛門灼痛的症狀,它會加重痔瘡的症狀,且可引起肛裂。

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北京中醫藥大學東方醫院中醫內科副主任醫師——崔寧。崔醫生從事肝病臨牀近30年,擅長運用中醫辨證論治整體觀念。治療病毒性肝炎,肝纖維化,肝硬化,肝腹水,脂肪肝,酒精肝,藥物性肝損傷,自身免疫性肝病等。崔寧醫生的科普知識都是從專業的角度出發,立志於給大家普及更多的健康知識。

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嬰幼兒感染新冠怎麼辦?首兒所專家支招 嬰幼兒高熱並不等於“重症”

嬰幼兒感染新冠怎麼辦?首兒所專家支招 嬰幼兒高熱並不等於“重症”

(原標題:嬰幼兒感染新冠怎麼辦?首兒所專家支招 嬰幼兒高熱並不等於“重症”)

北京市日前推出優化疫情防控工作措施,其中,本市優化調整隔離方式,具備居家隔離條件的無症狀感染者和輕型病例一般採取居家隔離。隨着社會面活動的增多,許多家長擔心孩子感染新冠病毒之後怎麼辦?尤其是感染之後處於居家隔離狀態,家中如有處於哺乳期的嬰幼兒,家長在照護孩子時需要注意哪些?自己感染了怎麼照顧寶寶?如何爲孩子對症用藥?針對家長朋友的疑惑,近日,北京青年報記者採訪了首都兒科研究所副主任藥師鍾旭麗,爲大家答疑。

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北青報:嬰幼兒太小還不會說話,如何判定寶寶是否感染?

鍾旭麗:主要還是看孩子的症狀表現。新冠病毒經過長期變異,感染後大部分以無症狀和輕症爲主。如果是無症狀,即便家裡有人感染了,但孩子沒有表現出症狀,家長不用過分擔心,沒必要非得給孩子測抗原查看有沒有感染,也沒有必要天天測。家長如果有風險或者已經陽性,一定要做好防護。家裡如果有其他人,可以讓其他家長照顧孩子,已經感染的家長要跟孩子保持隔離。如果家中沒有其他人手照顧孩子,一定要做好防護、戴好口罩,在接觸孩子之前先洗手,跟孩子說話時注意保持距離,不要跟孩子貼臉。

北青報:哺乳期的媽媽感染了,共同居家狀態下,寶媽還能給孩子哺乳嗎?

鍾旭麗:新冠病毒主要通過飛沫或接觸傳播,主要表現爲上呼吸道症狀,目前並沒有證據證明病毒會通過乳汁傳播,寶媽如果感染了,可以將乳汁提前擠出用奶瓶餵給寶寶。如果家長實在特別擔心,可以給孩子喝幾天奶粉。

北青報:孩子感染新冠後會更嚴重嗎?一般會出現哪些症狀?

鍾旭麗:從目前國內外的數據來看,兒童的臨牀症狀比大人相對更輕,發生肺炎和重症的概率比成人低。大人病程在7天左右,小孩的恢復時間會更快一些,週期會更短,大約3~5天。症狀仍以上呼吸道症狀爲主,比如發熱、咳嗽、流涕等,可能有一些孩子後期會出現腹瀉、嘔吐等胃腸道症狀。

北青報:孩子感染後發燒有什麼樣的規律?反覆燒一直不見好,怎麼辦?

鍾旭麗:與成人相比,孩子感染初期症狀以發熱爲主,但高熱並不等同於重症。只是因爲兒童免疫系統發育不夠完善,所以更容易出現發熱和熱度更高,但臨牀中多見於上呼吸道感染,極少出現肺炎。孩子感染後第二天、第三天可能會出現發熱,溫度高的可能會燒到39℃以上。家長可以根據孩子的情況進行判斷,發燒會有一個進程,體溫先達到一個高峰再往下走。如果孩子一直持續高燒,兩三天溫度都沒有降下來,這時需要及時就醫。如果孩子的體溫到達熱峰後有下降趨勢,比如第一天燒到39℃,第二天38.5℃,在逐步往下走,孩子發燒的間隔時間也在延長,這種情況一般問題不太大。像流感病毒導致的發燒進程也是2~3天。同時,觀察孩子的表現,要是發燒的時候蔫一些,不發燒的時候總體精神狀態還可以的話,家長也不用過分擔心,做好對症處理即可。但如果孩子一直很蔫,如出現面色蒼白、青紫,或是表現得很煩躁,或是一直昏睡不醒、影響進食等等,遇到這些異常狀況,就算髮燒溫度不高,也需要儘快送到醫院。

監測體溫時,如果是孩子正在發熱的當天,家長可以監測得頻繁一些,比如隔一兩小時給孩子量一次體溫,並記錄數據,形成一個數據曲線。以最高溫度爲準,這是孩子發燒的熱峰,看後續體溫是否往下降,結合孩子的精神狀態再做出相應的判斷和處理。

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北青報:什麼時候給孩子吃退燒藥?吃什麼藥比較好?

鍾旭麗:一般推薦發燒38.2℃以上可以給嬰幼兒吃退燒藥,如果孩子有出現肌肉痠痛、頭痛等特別不舒服的情況,不一定非得等到38.2℃,可以早點給孩子吃退燒藥。不管是大人還是小孩,最安全的退燒藥是對乙酰氨基酚和布洛芬,兩種藥物都有解熱鎮痛的效果,選擇一種藥物服用即可,不建議兩種藥物交替使用。其他的一些大人吃的退燒藥不建議給孩子吃。退燒藥的藥效持續時間是4~6個小時,全天給藥不要超過4次,過量服用有造成肝損傷等不良反應的風險。如果孩子不再發燒了,就沒必要再吃了。

需要注意的是,孩子在退熱的過程中會大量出汗,要注意給孩子補充水分,讓孩子多喝水,避免出現脫水狀況。

北青報:孩子咳嗽了怎麼辦?

鍾旭麗:咳嗽其實是人體正常的自我防護機制,可以將一些病毒、毒素等通過咳痰排出體外。如果是輕微的咳嗽,不影響生活,沒必要用藥。如果孩子有痰咳不出來,可以對症吃一些化痰藥,比如鹽酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、愈創甘油醚等,最好選擇適合孩子的劑型,比如口服液、糖漿劑、顆粒劑等,儘量別選片劑。如果是乾咳,程度十分劇烈,甚至影響睡眠、吃飯,可以選擇一些含鎮咳成分的藥物,比如右美沙芬、福爾可定等。需要注意的是,不能給孩子使用含有可待因成分的中樞鎮咳藥物。

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解熱鎮痛:對乙酰氨基酚、布洛芬

鎮咳:右美沙芬、福爾可定

化痰:鹽酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、愈創甘油醚

腹瀉:口服補液鹽、蒙脫石

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其他:電子體溫計、無菌紗布、繃帶、棉球、創可貼等

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桔梗湯出自醫聖張仲景所著《傷寒雜病論》,清熱解毒利咽,祛痰排膿消癰,是治療咽喉及肺部疾病的基礎用方。

1、桔梗湯方

方劑組成:

桔梗三兩 甘草二兩(炙)

右二味,以水三升,煮取二升,去滓,分溫再服。

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原文指徵:

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咳而胸滿,振寒,脈數,咽乾,不渴,時出濁唾腥臭,久久吐膿,如米粥者,此爲肺癰也,桔梗湯主之。

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膈間停留瘀血,若吐血色黑者,桔梗湯主之。

少陰病,二三日,咽中痛,可與甘草湯;不差,與桔梗湯。

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2、桔梗甘草茯苓澤瀉湯方

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方劑組成:

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桔梗三兩 甘草二兩(炙) 茯苓三兩 澤瀉二兩右四味,以水五升,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

原文指徵:

婦人,吐涎沫,醫反下之,心下則痞。當先治其吐涎沫,反治其痞。治吐,宜桔梗甘草茯苓澤瀉湯;治痞,宜瀉心湯。

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3、桔梗甘草枳實芍藥湯方

方劑組成:

桔梗三兩 甘草二兩(炙) 枳實四枚(炙) 芍藥三兩

右四味,以水六升,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

原文指徵:風病,咳而喘息有音,甚則唾血,嗌幹,肩背痛,脈浮弦而數者,此風邪乘肺也,桔梗甘草枳實芍藥湯主之。

4、桔梗甘草枳實芍藥加地黃牡丹湯方

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方劑組成:

桔梗三兩 甘草二兩(炙) 枳實四枚(炙) 芍藥三兩地黃三兩 牡丹皮二兩右六味,以水六升,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

原文指徵:

風病,咳而喘息有音,甚則唾血,嗌幹,肩背痛,脈浮弦而數,此風邪乘肺也,桔梗甘草枳實芍藥湯主之;若流於大腸,則大便燥結,或下血,桔梗甘草枳實芍藥加地黃牡丹湯主之。

5、排膿湯方

方劑組成:

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甘草二兩(炙) 桔梗三兩 生薑一兩(切) 大棗十枚(擘)

右四味,以水三升,煮取一升,去滓,溫服五合,日再服。

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原文指徵:

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問曰:寸口脈微浮而澀,法當亡血,若汗出,設不汗出者,云何?師曰:若身有瘡,被刀斧所傷,亡血故也,此名金瘡。無膿者,王不留行散主之;有膿者,排膿散主之,排膿湯亦主之。

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6、排膿散方

方劑組成:

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枳實十六枚(炙) 芍藥六分 桔梗二分右三味,杵爲散,取雞子黃一枚,以藥散與雞子黃相等,揉和令相得,飲和服之,日一服。

原文指徵:

問曰:寸口脈微浮而澀,法當亡血,若汗出,設不汗出者,云何?師曰:若身有瘡,被刀斧所傷,亡血故也,此名金瘡。無膿者,王不留行散主之;有膿者,排膿散主之,排膿湯亦主之。

其實,《傷寒雜病論》中還有類方,如橘皮、枳實、厚朴類方等,歸納如下:

橘 皮

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1、橘皮湯方

方劑組成:橘皮四兩  生薑半斤(切)

右二味,以水七升,煮取三升,去滓,溫服一升。下嚥即愈。

原文指徵:乾嘔、噦,若手足厥者,橘皮湯主之。

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2、橘皮竹茹湯方

方劑組成:

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橘皮二兩 竹茹二兩 人蔘一兩 甘草五兩(炙)生薑半斤(切) 大棗三十枚(擘) 右六味,以水一斗,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。原文指徵:

噦逆,其人虛者,橘皮竹茹湯主之。

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3、橘皮枳實生薑湯方

方劑組成:

橘皮一斤 枳實三枚(炙) 生薑半斤(切)右三味,以水五升,煮取二升,去滓,分溫再服。原文指徵:

胸痹,胸中氣塞,若短氣者,此爲胸中有水氣也。茯苓杏子甘草湯主之;橘皮枳實生薑湯亦主之。

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枳 實

1、枳實芍藥散方

方劑組成:

枳實(炙) 芍藥

右二味,各等分,杵爲散。麥粥和服方寸匙,日三服。

原文指徵:產後,腹痛,煩熱不得臥者,不可下也。宜枳實芍藥散,以和之。

2、枳實梔子豉湯方

方劑組成:

枳實三枚(炙) 梔子十四枚(擘) 香豉一升(綿裹)

右三味,以清漿水七升,空煮取四升,納枳實、梔子,煮取二升,納香豉,更煮取五六沸,去滓,分溫再服。覆取微似汗。若有宿食者,加大黃如博棋子大,五六枚。

原文指徵:

大病,差後,勞復者,枳實梔子豉湯主之。

3、枳實白朮湯方

方劑組成:

枳實七枚(炙) 白朮二兩右二味,以水五升,煮取三升,去滓,分溫三服。

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原文指徵:

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水飲,心下堅,大如盤,邊如旋杯者,枳實白朮湯主之。

4、枳實白朮茯苓甘草湯方

方劑組成:枳實四枚(炙) 白朮二兩 茯苓三兩 甘草一兩(炙)右四味,以水六升,煮取三升,去滓,分溫三服。

原文指徵:

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寒病,腹滿腸鳴,食不化,飱泄,甚則足痿不收,脈遲而澀者,此寒邪乘脾也。理中湯主之;其著也,則髀樞強痛,不能屈伸,枳實白朮茯苓甘草湯主之。

5、枳實厚朴白朮甘草湯方

北市敬老金条例函告无效 政院打枪

方劑組成:枳實四枚(炙) 厚朴二兩(炙去皮) 白朮三兩 甘草一兩(炙)右四味,以水六升,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

北集坡街道龙泉社区开展社会帮扶政策宣讲活动

原文指徵:

風病,四肢懈惰,體重,不能勝衣,脅下痛引肩背,脈浮而弦澀者,此風邪乘脾也。桂枝去桂加茯苓白朮湯主之;若流於腑,則腹滿而脹,不啫食,枳實厚朴白朮甘草湯主之。

6、枳實橘皮桔梗半夏生薑甘草湯方

方劑組成:

枳實四枚(炙) 橘皮二兩 桔梗三兩 半夏半升(洗)

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生薑三兩(切) 甘草二兩(炙)

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右六味,以水八升,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

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原文指徵:

寒病,喘、咳、少氣,不能報息,口唾涎沫,耳聾,嗌幹,脈沉而遲者,此寒邪乘肺也。甘草乾薑湯主之。其著也,則肘內痛,轉側不便,枳實橘皮桔梗半夏生薑甘草湯主之。

厚 樸

1、厚朴生薑半夏甘草人蔘湯方

谭再利快评》从选举结果看民调的误导

方劑組成:

厚朴半斤(炙,去皮) 生薑半斤(切) 半夏半升(洗) 甘草二兩(炙)人蔘一兩右五味,以水一斗,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

原文指徵:

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發汗後,腹脹滿者,厚朴生薑半夏甘草人蔘湯主之。

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2、厚朴四物湯方

方劑組成:

广州是海上丝绸之路起点 有文物证明

厚朴三兩(炙去皮) 枳實三枚(炙) 半夏半升(洗) 橘皮一兩右四味,以水五升,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

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原文指徵:

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太陰病,不下利,吐逆,但苦腹大而脹者,此爲脾氣實也。厚朴四物湯主之。

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3、厚朴七物湯方

抖音点单 ,美团送餐

方劑組成:

厚朴半斤(炙去皮) 甘草三兩(炙) 大黃三兩(酒洗) 枳實五枚(炙) 桂枝二兩(去皮) 生薑五兩(切) 大棗十枚(擘)右七味,以水一斗,煮取四升,去滓,溫服八合,日三服,夜二服。

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原文指徵:

陽明病,發熱,十餘日,脈浮而數,腹滿,飲食如故者,厚朴七物湯主之。

4、厚朴大黃湯方

方劑組成:

厚朴半斤(炙去皮) 大黃四兩(酒洗)右二味,以水五升,煮取二升,去滓,分溫再取。不差,更作服。

原文指徵:

支飲,胸滿者,厚朴大黃湯主之。

5、厚朴枳實白朮甘草湯方

方劑組成:

厚朴三兩(炙去皮) 枳實三枚(炙) 白朮二兩 甘草二兩(炙)右四味,以水六升,煮取三升,去滓,溫服一升,日三服。

旺报社评》台湾要做科技岛不做武器库

原文指徵:

太陰病,脈滑而實者,此爲宿食也。當下之,宜承氣輩;若大便溏者,宜厚朴枳實白朮甘草湯。

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我们无法一起学习

超核心健身中心Erica和Euphe教練還教大家一個在健身房比較少見的「熊爬」動作,配合飲食控制和多關節訓練兩大關鍵,就能讓腹部線條練得更明顯更好看!

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原始影片

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